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发表于 2020-8-2 16:05:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么开肩呢?很简略。双手撑住地面,并把手撑到最高点,身材往上蹬,假如你之前不这样练习过,你可能在训练进程中会感到有点辛劳,呼吸会变得不安稳,大脑会发胀,然而不要紧。你都会倒立了,还怕这些干什么?要时刻记住,你已经是会倒破的人了,不外只须要再把细节抓一抓就好了。
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